KabarApik.com, Kesehatan – Bawang putih umum kita kenal sebagai bahan penyedap atau bumbu dalam masakan yang mudah kita temui di dapur.
Tahukah kamu jika bumbu dapur ini tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu masak lho. Bawang putih juga ternyata memiliki berbagai manfaat karena merupakan salah satu tanaman obat.
Manfaat kesehatan bawang putih diketahui berasal dari senyawa belerang yang muncul ketika bawang putih dipotong, dicincang, atau dikunyah. Senyawa tersebut masuk ke dalam tubuh dari saluran pencernaan kemudian menyebar ke seluruh tubuh.
Hal ini memberikan efek biologis yang kuat pada tubuh. Kemudian, kandungan lain dari bawang putih yang baik untuk kesehatan adalah senyawa allicin, diallyl disulfide, dan s-allyl cysteine. Semua kandungan tersebut ikut berperan dalam memberi manfaat bagi kesehatan.
Tidak heran jika bawang putih telah menjadi obat tradisional bahkan sejak zaman dahulu. Bahan bumbu masakan ini kerap menjadi obat herbal untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Selain itu, jenis bawang putih tunggal juga memiliki banyak manfaat.
Lebih lanjut, bawang putih juga mengandung nutrisi seperti mangan-kalsium, selenium, vitamin B1, B6, dan C, hingga kandungan zat allicin yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, antijamur, dan antioksidan.
Nah, melansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat bawang putih untuk kesehatan pria dan wanita.
Manfaat bawang putih untuk kesehatan Pria
- Menjaga kesehatan prostat
Seiring bertambahnya usia, maka fungsi pada kelenjar prostat akan semakin menurun. Nah, kandungan allicin yang ada dalam bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu mencegah penyakit yang berhubungan dengan prostat.
Dikutip dari laman HaloDoc, sebuah studi menunjukkan jika pria yang rutin untuk mengonsumsi bawang putih, berisiko lebih rendah terkena BPH atau benign prostatic hyperplasia.
BPH atau pembesaran prostat ini, umumnya memiliki tanda dengan gejala berupa aliran urine yang tersendat, kesulitan buang air kecil, buang air kecil yang tidak tuntas atau kita kenal dengan istilah inkontinensia urine.
- Manfaat bawang putih untuk pria dapat meningkatkan kesuburan
Kualitas sel sperma yang baik tentunya sangat menentukan kesuburan bagi seorang pria. Sebaliknya, sel sperma yang kurang berkualitas dapat menghambat seseorang untuk mendapatkan keturunan.
Senyawa allicin yang terkandung di dalam bawang putih, dipercaya mampu meningkatkan aliran darah menuju organ seksual. Sejumlah ahli percaya jika bawang putih termasuk dalam makanan yang bersifat afrodisiak. Nah, afrodisiak sendiri merupakan istilah untuk berbagai jenis ramuan, minuman, makanan, atau obat yang efektif meningkatkan libido.
Untuk mendapatkan efek tersebut, kamu tidak akan bisa langsung merasakannya hanya dalam satu kali konsumsi bawang putih saja. Perlu mengonsumsi bawang putih secara rutin kurang lebih sekitar satu bulan untuk dapat merasakan manfaatnya.
- Mencegah impotensi
Khasiat bawang putih lain bagi kesehatan pria adalah mampu mencegah impotensi. Sebab, kandungan vitamin dan nutrisi yang ada di dalam bawang putih dapat meningkatkan jumlah sperma.
Nah, pada gilirannya, manfaat ini mampu mencegah penyakit impotensi yang mana rentan menyerang pria berusia lanjut. Selain itu, untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau bisa menambahkan cukup banyak bawang putih dalam masakan. Khasiat bawang putih mentah juga memiliki manfaat bagi kesehatan
Manfaat bawang putih untuk kesehatan wanita
- Mencegah pertumbuhan sel kanker
Selain memiliki manfaat kesehatan bagi pria, bawang putih juga bermanfaat bagi kesehatan wanita.
Salah satunya adalah, bawang putih bermanfaat menangkal radikal bebas dan juga melindungi sel dari kerusakan. Antioksidan yang terkandung di dalam bawang putih juga ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker.
Sebagaimana melansir dari laman HaloDoc, sebuah studi laboratorium menunjukkan jika kandungan senyawa pada bawang putih dapat membantu perbaikan pada DNA, memperlambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi peradangan.
Meski demikian, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaat bawang putih untuk penyakit kanker.
- Memperlambat penuaan
Senyawa antioksidan yang berasal dari zat allicin yang terkandung di dalam bawang putih, dipercaya memiliki peranan besar untuk menangkal radikal bebas.
Sebagaimana diketahui, antioksidan dapat membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan seseorang mengalami penuaan dengan lebih cepat. Nah, dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin, dipercaya mampu mencegah penuaan dini.
- Menjaga kesehatan tulang
Jika dibandingkan dengan pria, diketahui wanita lebih berisiko mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang. Salah satu cara alami dalam menjaga kesehatan tulang yang paling sederhana adalah mengkonsumsi bawang putih.
Bawang putih memiliki kandungan mangan, enzim dan antibiotik. Kandungan tersebut diketahui bermanfaat dalam menguatkan tulang, metabolisme tulang, hingga penyerapan kalsium secara maksimal. Nah, ketika mengonsumsinya secara rutin, bawang putih mampu menjaga kesehatan tulang.
- Menjaga kesehatan otak
Mengkonsumsi bawang putih dipercaya mampu mengurangi peradangan otak akibat dari stres oksidatif. Bawang putih membantu mencegah peradangan yang bisa merusak memori dan memperburuk fungsi otak seiring berjalannya waktu.
Jadi, bawang putih ternyata tak hanya bermanfaat menjadi bumbu masakan. Kandungan allicin yang terdapat pada bawang putih bermanfaat untuk kesehatan wanita, karena bersifat antioksidan dan mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
Manfaat untuk kesehatan anak
- Menjaga Kesehatan Usus
Untuk mengatasi gangguan usus pada anak, seperti diare, radang usus, hingga disentri, ayah dan bunda bisa memanfaat bawang putih yang umumnya menjadi bumbu dapur.
Caranya juga cukup sederhana, yakni dengan menambahkan bawang putih ke dalam makanan anak. Selain itu, bawang putih juga dipercaya mampu membunuh kuman hingga cacing berbahaya pada usus anak tanpa mempengaruhi fungsi atau aktivitas mikroba yang berguna bagi usus.
- Meredakan Batuk Anak
Selain manfaat bawang putih yang dapat menjaga kesehatan usus, ada manfaat lain bagi kesehatan anak, yakni mengatasi gejala batuk yang anak rasakan.
Ayah dan Bunda bisa menambahkan bawang putih cincang atau irisan tipis pada makanan si kecil. Selain batuk, bawang putih juga ternyata mampu mengatasi gejala demam pada anak lho.
- Meningkatkan Imun Tubuh Anak
Banyak yang percaya jika bawang putih dapat meningkatkan imun tubuh pada anak dengan merangsang sel-sel tubuh eosinofil, sel dendritik, limfosit, dan sel pertahanan alami. Selain itu, bawang putih juga dapat merangsang sekresi sitokin yang meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah obesitas pada anak.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat bawang putih terakhir bagi anak adalah dapat membantu menurunkan risiko kolesterol. Hal ini juga membuat kesehatan jantung terjaga dengan baik sejak dini.
Bawang putih memiliki kandungan nutrisi di dalamnya yang mana pada satu siung (3 gram) bawang putih terdapat vitamin B6, C, serat, selenium, kalsium, tembaga, fosfor, kalium, dan mangan.
Tentu semakin banyak kandungan senyawa serta nutrisi dalam bawang putih, semakin bermanfaat pula bagi kesehatan. Baik bagi orang dewasa hingga pada anak-anak.
Meskipun bawang putih punya manfaat dan aman untuk anak-anak, tapi pastikan agar tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Sebab, terlalu banyak mengkonsumsi bawang putih dapat menyebabkan risiko diare pada anak.
