Kategori: Kesehatan

Manfaat Bayam dan Bahayanya. Awas Jangan Kebanyakan!
Manfaat bayam memang berlimpah. Lihat saja tokoh kartun Popeye Si Pelaut; bisa jadi kuat setelah makan bayam. Kandungan gizi dalam Spinacia oleracea ini memang sangat banyak seakan nggak ada habisnya. Tapi, kenali juga bahaya dan efek sampingnya sebelum mulai mengonsumsi bayam ya! Meskipun mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan, jika salah mengonsumsinya, malah bisa merusak kesehatan.

Artikel ini tidak hanya membantu kamu mengenal lebih banyak manfaat si hijau yang satu ini. Tak hanya itu, kita juga akan bahas bagaimana cara mengolah bayam yang benar, bahaya konsumsi bayam berlebihan, serta efek samping konsumsi bayam bagi tubuh. Pertama-tama, yuk kenali dulu macam-macam kandungan nutrisi pada bayam!

Tentang Bayam

Seperti halnya sayuran hijau lainnya, bayam juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Kandungan utama pada bayam adalah aneka vitaminnya, yaitu vitamin A, B kompleks, C, E, dan K. Selain itu, bayam juga memiliki kandungan asam folat yang baik untuk kehamilan, zat besi, kalsium, kalium, magnesium, potassium, sodium, nitrat, beta-karoten, karotenoid lutein dan zeaxanthin. Manfaat bayam untuk diet ada pada rendahnya kalori dan lemak, serta banyaknya kandungan serat, klorofil dan antioksidan. Karena begitu banyaknya kandungan gizi tersebut, bayam termasuk dalam kategori superfood loh! Dan, banyak juga manfaat bayam untuk anak dan orang dewasa.

Bayam sendiri berasal dari daerah tropis di wilayah Amerika. Namun, tanaman hijau ini bisa tumbuh dimana saja, dan banyak tersebar di seluruh penjuru dunia. Bahkan, bayam termasuk sayuran yang sangat umum keberadaannya di Asia Timur dan Asia Tenggara. Di Indonesia sendiri, bayam banyak kita temui dengan harga murah di supermarket dan pasar-pasar tradisional. Ya, bayam memang murah dan mudah kita dapatnya, tapi lihat manfaatnya nih!

Manfaat Bayam

Nah, sekarang kita paham apa saja kandungan gizi yang ada pada si superfood yang satu ini. Jadi, kurang lebih kita bisa mengetahui berbagai manfaat bayam bagi kesehatan tubuh ya. Untuk lebih jelasnya, di bawah ini beberapa manfaat mengonsumsi bayam:
1. Memperkuat sistem imun atau daya tahan tubuh
2. Sebagai anti-radang atau anti-inflamasi
3. Menjaga kesehatan mata
4. Mencegah penyakit kurang darah atau anemia
5. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
6. Mencegah osteoporosis dan membantu tulang tetap kuat
7. Bagus untuk kehamilan
8. Mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung
9. Menjaga kesehatan sistem pencernaan dan baik untuk diet
10. Mencegah penyakit asma
11. Mengurangi risiko kanker, tumor dan jantung
Sebagai anti kanker, bayam mengandung Monogalactosyldiacylglycerol (MGDG) dan Sulfoquinovosyl diacylglycerol (SQDG). Kandungan inilah yang membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker, bahkan mengecilkan ukuran tumor.

Selain bayam hijau, manfaat bayam merah juga tidak kalah banyaknya. Hal ini karena selain rasanya, kandungan gizi bayam merah pun hampir sama dengan bayam hijau. Bahkan, menurut penelitian, kandungan protein, antioksidan, kalsium serta zat besi pada bayam merah justru lebih banyak daripada bayam hijau. Berikut beberapa khasiat bayam merah untuk kesehatan tubuh:
1. Baik untuk kesehatan pencernaan
2. Memperkuat sistem imun tubuh
3. Sebagai sumber protein nabati
4. Mencegah kerontokan rambut
5. Mengobati anemia atau kurang darah
6. Membantu mencegah timbulnya gejala osteoporosis
7. Mengontrol kadar gula darah dan kolesterol
8. Mencegah kanker
9. Menjaga kesehatan jantung
10. Menurunkan tekanan darah
Cara Mengolah Bayam

Untuk benar-benar merasakan manfaatnya, kamu perlu tahu bagaimana cara mengolah bayam dengan baik dan benar. Langkah-langkah ini dimulai sejak kamu memilih bayam. Jeli dalam berbelanja sayuran ini dan belilah bayam yang masih sangat segar. Tahu dong ciri-ciri sayuran segar? Warnanya hijau cantik dan daun-daunnya nggak lemes.

Baiknya, bayam diolah segera. Tapi, jika tidak ingin langsung memasaknya, simpan bayam yang belum dicuci dalam plastik atau wadah kedap udara dan masukkan ke dalam kulkas. Bayam segar dalam plastik tersebut bisa tahan hingga empat hari. Pastikan plastik atau wadahnya bersih ya!

Sebelum memasak bayam, cuci dahulu dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan kuman serta bakteri yang mungkin menempel pada bayam. Lalu, rendam dalam wadah berisi air, dan bersihkan lagi dengan cara menggosok-gosok permukaan bayam. Kemudian, bilas lagi dengan air mengalir.

Kamu bisa memasak bayam menjadi tumis bayam atau sayur bening, yang pastinya sangat mudah dan cepat. Tapi, perhatikan cara memasaknya ya! Jangan merebus bayam terlalu lama, dan, jangan memanaskan kembali sayur bayam yang sudah dingin. Hal ini bisa mengurangi kandungan nutrisi pada bayam, atau bahkan bisa berbahaya bagi tubuh.

Bahaya dan Efek Samping Bayam

Kita memang bisa mengolah bayam menjadi keripik, sehingga bisa tahan lebih lama. Tapi, kebanyakan masyarakat mengonsumsi bayam yang diolah sebagai sayur, terutama sayur bening bayam. Rasanya segar dan memasaknya pun mudah. Tapi, seperti yang sudah kita bahas sebelumnya, olahan bayam ini tidak boleh kita diamkan terlalu lama. Apalagi sampai dipanaskan berulang kali dan dikonsumsi lagi setelah cukup lama dimasak. Selain kandungan gizinya hilang, malah bisa jadi racun bagi tubuh.

Bahaya bayam ini terjadi karena adanya perubahan kandungan dalam bayam yang terjadi karena proses oksidasi. Jika sudah melalui proses pemasakan dan terkontaminasi udara dalam waktu yang cukup, kandungan nitrat atau NO3 pada bayam akan teroksidasi menjadi nitrit atau NO2 yang akan menjadi racun yang mengancam tubuh. Pasalnya, nitrit mengganggu tugas haemoglobin dalam mengikat oksigen. Alhasil, kita bisa jadi kekurangan oksigen, dan gejala-gejalanya seperti sesak nafas, batuk-batuk, sakit kepala, detak jantung semain cepat, hingga penurunan kesadaran. Selain nitrat, kandungan zat besi pada bayam juga mengalami perubahan akibat oksidasi, yang berubah menjadi racun oksidan yang berbahaya bagi tubuh. Selain tidak boleh terlalu lama mendiamkan sayur bayam, hindari mengonsumsi bayam yang sudah berubah warna menjadi kehitaman. Itu artinya sudah terjadi proses oksidasi pada sayuran tersebut.

Efek samping bayam juga bisa muncul kalau kita terlalu banyak mengonsumsi sayuran hijau ini. Menurut dr. Devia Irine Putri, dalam bayam terkandung asam oksalat atau oxalic acid. Kandungan ini bila terlalu banyak masuk dalam tubuh bisa meningkatkan terbentuknya batu ginjal dan mengganggu penyerapan kalsium sehingga justru bisa menyebabkan pengeroposan tulang. Terlalu banyak makan bayam juga bisa menyebabkan diare, asam urat, alergi, bahkan keracunan. Jangan menganggap remeh keracunan makanan loh! Efeknya selain badan jadi lemas, juga bisa menimbulkan diare, sakit kepala, mual hingga muntah, demam, penurunan kesadaran, bahkan bisa menyebabkan kematian!

Konsumsi bayam juga perlu diperhatikan bagi mereka yang sedang mengonsumsi obat-obatan antioagulan, misalnya warfarin. Hal ini karena kandungan kalsium pada bayam yang cukup tinggi bisa mengganggu keefektifan obat tersebut. Jadi, jangan berlebihan makan bayam ya!
23 November 2020
Manfaat Kangkung yang Ternyata Berkhasiat Tinggi

Siapa sangka jika manfaat kangkung ternyata mengandung banyak sekali kebaikan? Tidak sulit untuk menemukan sayur hijau satu ini. Harganya murah dan hampir tersedia di pasar tradisional maupun supermarket. Berkat kedua alasan tersebut lah, sayur kangkung menjadi salah satu makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Banyak penelitian yang mengklaim bahwa kandungan kangkung yang berupa protein, serat, karbohidrat, asam folat, dan lainnya sangat bermanfaat untuk kesehatan. Selain untuk kesehatan, sayur kangkung pun juga turut andil dalam memberi manfaat dalam aspek kecantikan.

Kangkung bisa diolah dalam berbagai macam. Rasanya pun nikmat, lezat, dan cocok di lidah dari semua kalangan. Masyarakat Indonesia sendiri juga sangat kreatif dalam mengolah kangkung. Jenis masakan yang populer di sini adalah kangkung bumbu tauco, ca kangkung, plecing kangkung, atau kangkung yang di bumbu terasi. Hampir semua jenis restoran dan rumah makan pasti menyediakan menu olahan kangkung. Tidak peduli itu hanyalah warung kaki lima di pinggir jalan, atau restoran bintang lima, pasti Anda akan mudah untuk menemukan kangkung dalam menunya.

Kangkung termasuk tumbuhan yang mudah sekali untuk dibudidayakan. Saking mudahnya, kangkung pun juga bisa tumbuh dengan liar sendirinya. Kangkung tidak hanya berupa daun dan batang saja. Tumbuhan ini juga memiliki bunga. Bunganya pun cantik berwarna putih dengan warna ungu di bagian tengahnya. Jenis kangkung yang umum untuk dikonsumsi adalah jenis kangkung yang sudah tua. Seratnya kasar dan pucuknya yang muda terasa lebih nikmat. Anda pun bisa mengkonsumsi kangkung secara mentah juga. Namun ingat untuk mencucinya dengan baik terlebih dahulu.

Manfaat Kangkung untuk Kesehatan

Setelah berkenalan sedikit dengan latar belakang si sayur satu ini, kini kita bahas apa saja manfaatnya. Mungkin masih ada sebagian dari Anda yang tidak suka dengan rasa kangkung. Jika setelah ini Anda sudah tahu manfaatnya, bisa saja Anda akan berubah pikiran. Yuk, kita cari tahu bersama apa saja manfaat kangkung!

Kolesterol Tinggi? Makan Kangkung!

Di masa modern yang serba cepat ini membuat gaya hidup kita berubah. Kita pun cenderung asal dalam memilih makanan tanpa melihat gizi dan nutrisinya. Akibatnya pun akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Jika kita terlalu banyak menumpuk kolesterol jahat, maka berbagai penyakit akan mengancam.

Agar tidak terjadi hal yang tak diinginkan, cobalah untuk menambahkan kangkung sebagai salah satu makanan keseharian Anda. Sayuran ini dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh kita secara alami. Klaim ini sudah terbukti atas percobaan kepada tikus-tikus. Hasilnya, Triglycoside dan kadar kolesterol jahat pada tikus menurun setelah diberikan kangkung.

Rajin Makan Kangkung = Mencegah Sembelit

Kandungan kangkung yang memiliki serat tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan Anda. Untuk Anda yang sering mengalami susah BAB, Anda bisa rutin mengkonsumsi kangkung sebagai pelancar BAB yang alami. Selain itu, kangkung pun bersifat sebagai detoksifikasi, yakni sebagai pembuang racun dalam tubuh. Jika pencernaan dan BAB lancar maka ini pun bisa dikategorikan sebagai manfaat kangkung untuk diet. Anda tidak akan lagi mengalami perut buncit yang kembung.

Mencegah Bayi Lahir Cacat

Kangkung juga bisa dikonsumsi oleh ibu hamil karena khasiatnya. Para ahli kesehatan pun menganjurkan kepada para ibu hamil untuk mengkonsumsi kangkung pada trimester pertama saat kehamilan. Manfaat kangkung untuk ibu hamil ini karena kandungan asam folatnya yang tinggi. Asam folat merupakan nutrisi penting untuk mencegah cacat pada janin. Yuk, para ibu jangan ragu untuk mengkonsumsi kangkung, ya!

Menjaga Kesehatan Mata

Kangkung juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin A pun terkenal dengan khasiatnya yang baik untuk kesehatan mata. Ini bisa menjadi pilihan alternatif untuk Anda yang tidak suka dengan rasa wortel. Dengan mengkonsumsi kangkung dengan rutin, maka kesehatan mata Anda dapat terjaga dengan baik.

Baik untuk Bahan MPASI Anak

Saat memasuki fase MPASI, tidak jarang para orang tua akan dihadapkan dengan kebingungan. Kira-kira bahan apa sajakah yang bisa dijadikan MPASI, apakah kandungannya baik atau tidak, dan sebagai macamnya. Kabar baiknya, sayur kangkung pun bisa Anda jadikan sebagai bahan MPASI.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi dan vitamin, kangkung dapat membantu tumbuh kembang si kecil dengan optimal. Seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa kangkung bermanfaat untuk kesehatan mata. Selain itu, kalsium yang ada pada kangkung ternyata juga memiliki khasiat. Khasiat tersebut diantaranya adalah untuk membantu pertumbuhan gigi dan tulang dengan baik.

Menyembuhkan Anemia

Anemia bisa menyerang siapa saja. Banyak yang menyarankan untuk mengkonsumsi daging merah sebagai obat untuk anemia. Namun tidak semua orang suka dengan daging merah. Jika Anda merasa demikian, tidak perlu buru-buru mengkonsumsi obat anemia. Anda bisa mencoba rutin makan sayur kangkung. Kandungan zat besi dan fosfornya terkenal mampu dalam menaikkan jumlah produksi sel darah merah.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Penting sekali bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh. Apalagi di masa pancaroba, terlebih saat pandemi covid-19. Meningkatkan imunitas tubuh tidaklah sulit. Tidur cukup, olahraga teratur, dan makan makanan yang bergizi seimbang. Sayur kangkung pun juga memiliki peran penting untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Tidak hanya vitamin A, kangkung pun mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C terbukti mampu dalam menaikkan daya tahan tubuh seseorang. Sifatnya yang sebagai antioksidan itulah yang bisa mencegah berbagai penyakit datang. Jika Anda rutin mengkonsumsi kangkung, maka kebutuhan vitamin C harian Anda dijamin tercukupi. Batuk, flu, sariawan, demam, sampai penyakit berat pun bisa Anda cegah dengan mengkonsumsi kangkung. Tentunya tidak secara berlebihan, ya! Ancaman bahaya kangkung bisa terjadi jika Anda berlebihan mengkonsumsinya.

Efek Samping Kangkung

Meskipun sayur kangkung memiliki banyak manfaat, bukan lantas Anda harus mengkonsumsinya secara berlebihan. Apapun yang berlebihan selalu berujung tidak baik jika Anda tidak bisa mengontrolnya. Selain konsumsi yang berlebihan, kangkung juga bisa berbahaya jika tidak diolah dengan benar. Walaupun di awal artikel disebutkan jika kangkung dapat dikonsumsi mentah, namun Anda tetap perlu berhati-hati.

Berikut ini efek samping kangkung yang perlu Anda tahu:

1. Mengantuk

Efek ini bisa dibilang baik ataupun buruk tergantung kondisinya. Anda bisa memanfaatkan kangkung sebagai obat tidur alami jika Anda mengalami susah tidur. Namun jika berlebihan tentu tidak baik. Kandungan kalium yang tinggi pada kangkung ternyata berpengaruh pada sistem saraf pada kepala. Hal inilah yang menyebabkan Anda menjadi mengantuk setelah makan kangkung.

2. Batang Kangkung Sering Menjadi Sarang Lintah

Batang kangkung yang berongga sering menjadi sarang lintah. Maka dari itulah penting bagi kita untuk mencuci bersih kangkung sebelum mengolahnya. Pastikan rongga pada batang bersih dari lintah ataupun makhluk organisme lainnya. Jika sampai tertelan, dikhawatirkan akan terjadi gangguan pencernaan.

3. Asam Urat

Bagi para penderita asam urat, ada baiknya untuk membatasi konsumsi kangkung. Kangkung memiliki kandungan purin yang cukup tinggi. Zat ini mampu memicu ataupun memperparah kadar asam urat pada tubuh. Jika Anda belum pernah menderita asam urat, ada baiknya untuk tidak berlebihan dalam memasukkan kangkung sebagai makanan sehari-hari.

23 November 2020
Manfaat Lidah Buaya dan Resep Olahan Lidah Buaya
Tak hanya manfaat lidah buaya yang sangat banyak, tanaman berlendir ini juga bisa diolah menjadi berbagai minuman dan makanan lezat. Di bawah ini akan kita bahas bersama cara mengolah lidah buaya dan apa saja manfaatnya. Check them out!

Kamu pasti sudah sering mendengar banyaknya manfaat lidah buaya untuk kulit tubuh. Di Indonesia sendiri sempat viral produk perawatan kecantikan dari negeri gingseng Korea Selatan berupa aloe vera gel. Klaimnya sangat banyak. Mulai dari mengatasi bruntusan dan tumit pecah-pecah, menenangkan kulit, melembabkan dan membuat kulit kenyal, merawat kesehatan rambut dan kuku, dan masih banyak lagi. Bahkan ada juga manfaat lidah buaya untuk bibir , yaiu membantu melembabkan bibir dan mengatasi bibir pecah-pecah. Yup, memang demikianlah khasiat si hebat lidah buaya. Sebelum membahas lebih lanjut manfaat-manfaatnya, yuk kita kenalan dulu dengan tanaman ini!

Tentang lidah buaya dan kandungannya

Lidah buaya, dengan nama ilmiah Aloe vera, adalah tumbuhan evergreen. Artinya, tanaman ini hidup hijau terus sepanjang tahun. Ciri khas lidah buaya adalah daunnya yang berdaging tebal, dan bergerigi di bagian sampingnya. Daging daun inilah yang biasanya digunakan untuk mendapat manfaatnya. Meski tumbuh liar menyebar di banyak daerah dengan iklim kering (tropis dan subtropis), lidah buaya sebenarnya berasal dari Jazirah Arab loh! Dan kini pun, sudah banyak yang membudidayakan lidah buaya, untuk pertanian, pengobatan, kecantikan, bahkan sebagai tanaman hias.

Lidah buaya sendiri terdiri dari tiga lapisan. Yang paling luar tentunya kulitnya yang tebal. Kulit ini melindungi dan mensintesis kandungan karbohidrat dan protein dalam daging lidah buaya. Lapisan kedua berupa getah pahit yang mengandung glikosida dan antrakuinon. Keduanya memiliki sifat antioksidan.

Lapisan terakhir adalah si daging lidah buaya, gel bening yang biasa diolah. Terdiri dari 99% air, tapi, penuh dengan kandungan nutrisi, seperti vitamin, glukomanan, asam amino, sterol, dan lipid.

Vitamin yang terkandung dalam lidah buaya, menurut penelitian yang publish di Indian Journal of Dermatology, antara lain vitamin A, C, E, B12, asam folat serta kolin. Lidah buaya juga mengandung 8 jenis enzim termasuk bradykinase yang bisa mengurangi peradangan dengan penerapan secara topikal, yaitu, untuk pemakaian luar langsung pada permukaan kulit. Manfaat kandungan 7 jenis enzim lainnya adalah membantu pemecahan gula dan lemak, sehingga lidah buaya termasuk cocok untuk kalian yang sedang menjalani program diet.

Tadi sudah disebut sedikit ya, kalau lidah buaya memiliki kandungan antrakuinon. Senyawa fenolik ini bisa digunakan sebagai obat pencahar. Jadi, lidah buaya juga bisa membantu mengatasi sembelit. Lidah buaya masih memiliki segudang kandungan lain seperti berbagai jenis mineral, asam lemak dan asam amino. Kandungan-kandungan dalam lidah buaya ini memiliki sifat anti-inflamasi atau anti radang, antiseptik, analgesik, antioksidan, dan antibakteri. Tak heran jika lidah buaya bisa dipakai sebagai obat-obatan. Ya. Kandungannya yang berlimpah inilah yang menjadi sebab adanya aneka manfaat lidah buaya untuk obat.

Manfaat Aloe vera dan efek sampingnya

Setelah mengetahui segala kandungan gizinya, sudah tahu dong apa saja manfaat makan lidah buaya? Hanya saja, hati-hati dengan getahnya ya! Lapisan kedua lidah buaya mengandung lateks dan zat lain yang bisa menjadi racun jika masuk ke dalam tubuh. Selain itu, juga tidak disarankan untuk konsumsi getah lidah buaya terutama untuk ibu hamil dan penderita iritasi usus serta gangguan pencernaan lain. Efek samping termasuk masalah ginjal, rasa tidak nyaman di sistem pencernaan, hingga kelemahan otot dan artimia.

Meski bisa dimakan, khasiat tanaman ini tidak hanya bisa didapat dengan dikonsumsi saja. Kita juga bisa memakai lidah buaya untuk obat luar sebagai gel, masker, kompres, atau obat oles. Seperti manfaat lidah buaya untuk kulit gatal. Kamu bisa langsung mengoleskan lidah buaya ke tempat yang gatal. Tapi, tetap perhatikan reaksi alergi dan iritasi ya! Meski biasanya aman-aman saja, kalau kamu nggak cocok sama penggunaan aloe vera untuk pemakaian luar, segera bilas dan hentikan pemakaian. Lalu, konsultasikan juga dengan dokter kulit, bila perlu.

Supaya lebih jelas, berikut ini berbagai manfaat lidah buaya untuk penyakit dan juga untuk kecantikan:
1. Melembabkan dan menenangkan kulit
2. Mengatasi iritasi, gatal, radang, perih, panas, hingga jerawat pada kulit
3. Membantu mencegah timbulnya gejala penuaan dini
4. Membuat kulit lebih halus, kencang dan kenyal
5. Mempercepat penyembuhan luka, terutama luka bakar
6. Mengembalikan kilau alami rambut
7. Mengurangi kerusakan rambut akibat paparan sinar matahari
8. Mengatasi ketombe dan rambut rontok
9. Mengatasi berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit, GERD, sakit perut, dan lain-lain
10. Menghidrasi tubuh dan kulit
11. Mengontrol kadar gula dalam darah
12. Mengobati sariawan
13. Mengurangi timbulnya plak pada gigi
14. Menyehatkan dan melancarkan pencernaan
Resep Klappertaart Lidah Buaya

Nah, sudah tahu kandungannya, sudah tahu manfaatnya, sekarang saatnya masak! Lidah buaya juga bisa kamu olah jadi camilan yummy macam klappertaart ini. Coba yuk!

Bahan:

200g daging lidah buaya, cuci bersih dan hilangkan lendirnya

60g tepung maizena

35g tepung terigu

600ml susu cair

2 butir telur, pisahkan kuning dengan putih telurnya

1 sdm gula halus

Sejumput garam

½ sdt vanilla ekstrak

2 sdm mentega

Cara membuat:
1. Campurkan kedua jenis tepung beserta semua gula, dan susu lalu aduk hingga tercampur rata.
2. Panaskan kompor dengan api sedang. Tambahkan kuning telur ke dalam adonan, aduk hingga rata, kemudian naikkan ke atas api dan panaskan sambil terus aduk hingga mengental.
3. Masukkan mentega dan garam, aduk lagi hingga tercampur. Terakhir, masukkan daging lidah buaya dan aduk hingga rata. Angkat dan tiriskan.
4. Siapkan topping di wadah terpisah. Kocok putih telur, ¼ sdt vanilla ekstrak, an ¼ sdt krim tartar hingga berbusa. Tambahkan gula pasir, lalu kocok sampai lembut.
5. Sembari memanaskan oven, masukkan adonan ke dalam wadah tahan panas, lalu semprotkan adonan topping di atasnya. Taburi bubuk kayu manis, kismis, dan kacang almond.
6. Panggang klappertart pada suhu 180° hingga nampak kecoklatan, selama sekitar 20 menit. Jadi deh!
Sedikit tips dalam mengolah lidah buaya, dalam proses pembersihan, pastikan lendirnya sudah hilang ya. Bilas dengan air mengalir dan gunakan wadah yang berlubang untuk mempermudah pembersihan lendir ini. Agar lebih sedap, kamu bisa memasak daging lidah buaya dengan merebusnya bersama dengan daun pandan, untuk mendapatkan aroma yang wangi harum.

Selain klappertaart, kamu bisa olah lidah buaya jadi minuman segar seperti es lidah buaya yang klasik, es sirup lidah buaya, atau bahkan es kopi susu lidah buaya. Tinggal tambahkan daging lidah buaya yang sudah dicuci dan dihilangkan lendirnya saja ke dalam minuman kamu. Yum, segerrr!
23 November 2020
Cara Menghilangkan Jerawat Bandel yang Bikin Mood Anjlok!

Cara menghilangkan jerawat ada banyak sekali. Berbagai cara bisa kamu coba unuk mengatasinya. Meskipun demikian, perlu diketahui lebih dulu apa itu jerawat dan jenis-jenisnya. Nah, di artikel kali ini, kita akan bahas mengenai jerawat hingga cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Capcus!

Ada banyak sekali penyebab jerawat. Selain pengaruh hormone, timbulnya jerawat juga bisa disebabkan paparan sinar matahari, debu dan polusi, faktor keturunan atau genetik, infeksi dan iritasi, efek samping konsumsi obat tertentu, tidak cocok dengan produk kosmetik dan/atau perawatan kecantikan tertentu, dan masih banyak lagi.

Jerawat biasanya muncul karena peradangan pada permukaan kulit. Hasilnya, area yang meradang tersebut jadi bengkak, berwarna kemerahan, bahkan kadang bernanah. Juga biasanya diiringi rasa sakit serta gatal. Jerawat yang besar, keras, memerah, dan terasa sakit ini disebut jerawat batu. Selain jerawat batu, ada juga yang namanya jerawat pasir. Asing ya? Nama bekennya bruntusan. Bagaimana sih cara menghilangkan jerawat kecil-kecil ini?

Kedua jenis jerawat ini meski berbeda bentuk dan ciri-ciri fisiknya, tapi penyebab utamanya relatif sama. Penyumbatan pori-pori, ditambah penumpukan sel kulit mati dan infeksi bakteri. Tips kecantikan yang paling dicari adalah cara menghilangkan jerawat di jidat, karena memang jerawat di jidat itu aseli ngeselin!

Cara menghilangkan jerawat tak cukup hanya dengan treatment sekali jadi. Banyak yang harus dilakukan agar si jerawat kapok dan nggak balik-balik lagi.

1. Treatment jerawat dengan bahan-bahan alami

Cara menghilangkan jerawat batu bisa dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan. Kamu bisa mengompres jerawat pakai es batu. Tapi jangan langsung main tempel ke muka ya! Lapisi dulu dengan kain, agar risiko iritasi makin minim. Takutnya kalau iritasi, bukannya sembuh, lah malah makin parah jerawatannya kan kzl yak.

Selain dengan kompres es batu, kamu juga bisa pakai bahan-bahan alami ini. Antara lain putih telur, cuka apel, lidah buaya, madu dan kayu manis, bawang putih, mentimun, lemon, teh hijau, witch hazel, dan tea tree oil. Bahan-bahan tersebut mengandung zat anti-bakteri, anti-inflamasi, dan antiseptik yang baik untuk mengatasi radang. Dengan telaten pakai masker bahan alami ini, kamu juga bisa memudarkan bekas jerawat loh. Lemon misalnya, memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk regenerasi sel kulit dan juga membantu mencerahkan kulit.

2. Mau jerawat hilang dalam satu malam? Hm, minta tolong ibu peri aja!

Sumber: Sound Health Solution

Ada ya cara menghilangkan jerawat dalam semalam? Pernah mengalami jerawat tiba-tiba muncul tanpa permisi padahal besoknya ada pemotretan? Ya, nggak harus pemotretan sih. Pokoknya acara penting dimana kamu ingin tampil oke. Eh, si jerawat segedhe gaban tiba-tiba nongol nggak pakai Assalamualaikum. Sedih bats!

Pernah dengar cara menghilangkan jerawat dengan pasta gigi? Konon katanya bisa bikin jerawat kempes dalam semalam. Kandungan dalam pasta gigi seperti fluoride, gliserin, baking soda, sorbitol, dan sodium lauryl sulfate bisa membantu jerawat jadi cepat kering. Ya memang kering, tapi kulit muka malah jadi kekeringan dan bisa timbul iritasi. Jadi, mengobati jerawat pakai pasta gigi itu mitos ya guys! Tidak disarankan oleh para dokter kulit dan ahli kecantikan.

Untuk penanganan cepat mengatasi jerawat, disarankan pakai obat oles khusus untuk jerawat. Kamu bisa pakai resep dari dokter spesialis kulit atau beli sendiri. Gel, krim atau salep jerawat biasanya mengandung benzoil peroksida (benzoyl peroxide) dan asam salisilat atau salicylic acid. Kandungan ini terbukti efektif mengobati jerawat.

3. Cuci muka. Yang rajin!

Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah kotoran yang menumpuk di muka. Bayangkan kamu habis aktivitas seharian. Itu muka kena asap kendaraan, debu, kotoran, semuanya nempel. Apalagi kita cenderung suka random sentuh-sentuh wajah secara refleks. Padahal tangan kita termasuk bagian tubuh yang paling kotor, Jadi, cuci muka pakai air saja tidak cukup ya bund!

Cuci muka setidaknya dua kali sehari, dan gunakan sabun khusus muka yang cocok untuk jenis kulit kamu. Kalau kamu jerawatan parah, dianjurkan untuk cuci muka dengan sabun yang mengandung sulfur. Untuk acne-prone skin, sabun yang mengandung salicylic acid dan/atau AHA sangat direkomendasikan. Kalau kamu memakai make-up, sangat penting untuk melakukan double cleansing ya. Caranya dengan membersihkan wajah terlebih dahulu dengan susu pembersih atau cleansing oil. Setelah itu, baru cuci muka seperti biasa pakai facial wash atau sabun muka. Hayo, jangan malas!

4. Mulai merawat kulit, terutama kulit wajah. Halo 10-step skincare routine!

Sumber: Huda Beauty

Yakin deh, usaha kamu nggak akan menipu. Mau punya wajah terawat bebas jerawat, ya kudu dirawat. Kamu tidak perlu menerapkan 10 tahap bahkan belasan tahapan perawatan kulit wajah kok. Yang penting dapat basic-nya. Pertama-tama cleansing, meskipun kamu pakai make-up atau tidak. Cleansing membantu membersihkan wajah dari minyak, kotoran dan sebum serta menyiapkannya untuk semua step skincare selanjutnya. Tahap berikutnya adalah toner, yang menghidrasi kulit dan membantu proses eksfoliasi yang bagus untuk mengobati jerawat. Pilih toner yang mengandung AHA jika kulit kamu kering, dan BHA jika kulitmu cenderung berminyak. Gunakan toner dengan cara ditepuk-tepuk dan diamkan sampai benar-benar meresap.

Langkah selanjutnya adalah serum. Ada banyak sekali serum yang satu line dengan tonernya. Kamu bisa memilih yang sesuai dengan kondisi kulit kamu. Dua step selanjutnya adalah yang sangat penting untuk kulit wajah kamu agar jerawat malas singgah: moisturizer/pelembab dan sunscreen/tabir surya. Wajib pakai!

5. Jangan stres!

Kebanyakan overthinking nanti jerawatnya otw say hello loh. Nanti kalau jerawatan, tambah nggak PD, sedih, depresi, makin stres, makin jerawatan deh. Dilansir dari halodoc, American Academy of Dermatology mengungkapkan bahwa jerawat memang berkaitan erat dengan kondisi mental seseorang. Ingat kan, stres adalah salah satu faktor pemicu timbulnya jerawat. Jadi, sangat penting untuk menjaga pikiran tetap waras, tetap berpikir positif, dan hindari stres berlebihan. Kamu juga bisa mulai melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk mengalirkan energi positif dalam diri kamu, seperti, memulai hobi baru misalnya?

6. Pola hidup sehat

Pikiran udah sehat, badan juga dong. Tidur cukup, rutin berolahraga dan jaga pola makan yang sehat. Hindari atau kurangi konsumsi makanan berlemak dan berminyak. Serta, perbanyak makan sayur dan buah, terutama yang mengandung antioksidan, vitamin C dan vitamin E. Bisa jeruk, lemon, nanas, mangga, alpukat, tomat, paprika, bayam, aneka beri, dan lain-lain. Juga, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik, karena kulit kering memicu produksi minyak, dan itu bisa menyebabkan munculnya jerawat. Pastian untuk cukupi asupan air putih harian ya. Jangan ngopi melulu!

Nah, jerawat juga ada jenis-jenisnya kan, ada yang batu ada yang pasir, macam toko bangunan. Dan seperti yang sudah disebutkan di atas, jerawat muncul karena beberapa faktor. Karena itu, penting untuk melakukan perawatan sesuai dengan penyebab timbulnya jerawat, sehingga treatment-nya tepat sasaran. Kalau masih galau karena belum berhasil menghalau jerawat, jangan ragu untuk konsul ke dokter spesialis kulit di kota kamu ya.

23 November 2020
Wajah Mulus dengan 5 Cara Menghilangkan Komedo ini

Berbagai cara menghilangkan komedo rela dilakukan demi wajah mulus sempurna. Selain jerawat, komedo pun bisa menjadi masalah besar terkait penampilan. Walaupun tidak berbahaya atau menimbulkan masalah kesehatan, tapi dari segi estetika tidak demikian. Banyak orang yang profesinya menuntut untuk tampil dengan fisik yang sempurna. Jika sampai ada komedo sedikit pun tentu akan menjadi bahan cemooh banyak orang. Tidak jarang, orang-orang dengan profesi tersebutlah yang rela menghabiskan banyak uang demi penampilan sempurna.

Berdasarkan keterangan dari para ahli kesehatan, komedo merupakan benjolan kecil yang ada di pori-pori kulit. Umumnya dalam jumlah banyak dan biasa ditemui di kulit wajah. Komedo juga biasanya lebih banyak muncul di hidung, ruang di antara bibir bawah dan dagu, serta dahi. Orang dengan tipe kulit wajah berminyak ataupun kombinasi lebih rentan mempunyai komedo dibanding dengan tipe kulit kering.

Komedo terbentuk karena pori-pori kulit yang tersumbat dengan sebum (minyak) dan sel kulit mati. Ada 2 jenis yaitu, komedo putih dan hitam. Jenis putih terjadi karena permukaannya masih tertutup dengan lapisan kulit. Sedangkan untuk jenis komedo hitam disebabkan karena sudah terpapar dengan udara. Umumnya komedo putih lebih sering dijumpai dibanding komedo hitam.

Banyak orang yang sering bertanya bagaimana cara menghilangkan komedo putih secara permanen. Hal itu pun juga berlaku untuk komedo hitam. Namun sayangnya komedo tidak bisa hilang secara permanen total dan tidak kambuh. Selama manusia masih hidup dan beraktivitas, komedo pastilah akan selalu muncul jika kita tidak rajin merawat kebersihan wajah. Komedo memang bisa dibasmi dengan cepat dan keseluruhan. Tapi tidak ada jaminan bahwa komedo tidak akan kambuh lagi di masa depan.

Sebelum kita membahas lebih lanjut tentang bagaimana dan cara menghilangkan komedo hitam membandel misalnya, kita harus tahu dulu penyebabnya. Dengan mengetahui apa yang menyebabkan timbulnya komedo, kita bisa meminimalisir agar komedo tidak muncul banyak. Penyebab komedo bisa berbagai macam, berikut daftarnya:

Kulit yang Terlalu Lembab

Banyak produk perawatan wajah di luar sana yang begitu mengagung-agungkan wajah yang super lembab. Tidak sedikit wanita yang percaya akan hal tersebut. Hal yang berlebihan justru akan selalu berujung tidak baik. Maka dari itu janganlah terlalu berlebihan untuk memakai pelembab pada wajah. Apabila udara di sekitar sudah terasa lembab, rasanya tidak perlu kita harus sampai menggunakan produk skincare yang mengandung banyak pelembab.

Perubahan Hormon

Wanita dengan siklus menstruasi bulanannya selalu berkaitan dengan perubahan hormon. Perubahan tersebut tentunya berefek kemana-mana termasuk peningkatan produksi sebum. Hal ini normal dan tidak perlu Anda khawatirkan, kok.

Iritasi

Kadang saking semangatnya kita mencuci wajah, kita lupa untuk melakukannya dengan lembut. Akibatnya pun kulit wajah dan pori-pori menjadi iritasi. Selain itu, iritasi juga bisa terjadi karena perawatan sinar laser atau terlalu sering peeling.

Gaya Hidup yang Tak Sehat

Tidak dipungkiri jika gaya hidup juga berpengaruh dengan kesehatan dan kecantikan kulit. Jika Anda sering merokok, makan junk food, kurang minum air putih, dan kurang makan sayur pasti akan mempengaruhi kehalusan wajah Anda. Jerawat dan komedo adalah sedikit dari masalah yang akan sering Anda alami jika Anda tidak merubah gaya hidup Anda.

Cara Menghilangkan Komedo

Komedo pada dasarnya merupakan bakal jerawat. Anda tetap harus menghilangkannya agar nantinya tidak meninggalkan bekas. Ada berbagai cara menghilangkan komedo hitam di pipi atau komedo putih di hidung, dan sebagainya. Cara-cara tersebut pun bisa dengan mudah Anda lakukan.

Krim atau Produk Penghilang Komedo

Tidak sulit untuk menghilangkan komedo di zaman yang serba modern dan cepat saat ini. Sekarang sudah banyak yang menjual krim penghilang komedo yang dijual bebas di pasaran. Jika Anda tertarik, pastikan Anda membeli krim dengan kandungan benzoyl peroxide. Selain itu cara menghilangkan komedo hitam di hidung dengan cepat masker komedo juga bisa Anda beli dengan mudah misalnya pore pack.

Garam dan Air Mawar

Cara menghilangkan komedo dengan garam bisa dibilang sebagai cara alami yang bisa Anda lakukan di rumah. Garam mampu mengangkat komedo dengan baik. Selain itu, garam juga memiliki sifat anti bakteri sehingga bisa membantu menjaga kesehatan kulit wajah. Untuk mengaplikasikannya, campurkan garam dan air mawar dengan takaran 1:1. Setelah itu gosokkan pada area komedo dengan lembut selamat beberapa saat. Tetap hati-hati saat melakukannya agar tidak menimbulkan iritasi.

Baking Soda dan Madu

Kedua bahan ini mudah Anda temukan di rumah maupun di toko-toko terdekat. Perlu Anda ketahui bahwa baking soda akan terasa sedikit perih atau pedas saat terkena kulit. Untuk itulah perlu penggunaan yang hati-hati agar tidak terjadi iritasi. Namun untuk hasilnya termasuk efektif. Campuran baking soda dan madu bisa menjadi cara alami lainnya untuk menghilangkan komedo yang membandel. Bagaimana cara membuatnya? Mudah, kok! Campurkan 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh baking soda. Aduk rata lalu oleskan di area komedo. Diamkan hingga kering sampai 10 menit lalu bilas dengan air dingin.

Baby Oil dan Putih Telur

Dua bahan yang pasti Anda punya di rumah ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk berbagai hal. Putih telur kaya akan protein yang bisa menutrisi kulit wajah. Sedangkan baby oil bisa membantu mencegah iritasi pada kulit dan melembabkan. Cara menghilangkan komedo dengan baby oil dan putih telur pun tidak sulit. Awalnya Anda bisa menghadapkan wajah ke uap panas dari air untuk membuka pori-pori. Lalu oleskan baby oil di area komedo, lalu pencet sedikit dengan kapas untuk mengeluarkan komedo. Setelahnya cuci bersih, dan oleskan masker putih telur. Diamkan sampai kering lalu dibilas.

Terapi Laser

Jika Anda tidak masalah untuk mengeluarkan uang untuk perawatan ekstra demi menghilangkan komedo, cara ini bisa Anda lakukan. Anda bisa berkonsultasi ke dokter kulit untuk terapi laser. Terapi ini menggunakan cahaya laser yang mampu menembus bagian dasar kulit. Terapi laser juga diklaim lebih efektif menghilangkan komedo tanpa merusak bagian atas kulit. Cara ini aman untuk dilakukan selama di bawah pengawasan dokter profesional.

Itulah berbagai cara menghilangkan komedo demi mendapatkan kembali wajah mulus Anda. Cara alami yang mudah ataupun dengan bantuan dokter kulit, pilihan ada di tangan Anda. Penting untuk diingat Anda pun perlu melakukan pencegahan agar komedo tidak muncul lagi.

Kebersihan merupakan kunci utama. Tidak hanya kebersihan wajah saja, Anda perlu memperhatikan kebersihan benda-benda di sekitar seperti sarung bantal. Selain itu, Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat. Kurangilah makan makanan yang tinggi lemak, minyak, dan gula. Makanan tersebut bisa meningkatkan produksi minyak berlebih jika dikonsumsi berlebihan. Terakhir, Anda juga bisa menambahkan produk skincare untuk eksfoliasi kulit dan hindari sunscreen, lotion, dan kosmetik yang mengandung minyak.

20 November 2020
Ini Manfaat Madu & 3 Jenis Madu Terlangka di Dunia

Manfaat madu yang sudah terkenal dengan sejuta khasiatnya yang tidak perlu diragukan lagi. Madu merupakan cairan manis dan kental berwarna coklat keemasan dan memiliki banyak penggemar. Banyak sekali hal fenomenal dari si pengganti gula ini. Salah satunya ada yang mengatakan bahwa madu bisa awet selamanya alias tidak punya masa kadaluarsa. Tentu madu bisa tidak basi asalkan penyimpanannya baik. Beberapa agama di dunia pun mengakui khasiat dari madu. Salah satu manfaat madu dalam Islam contohnya adalah sebagai penjaga stamina dan kebugaran.

Madu dihasilkan oleh lebah. Di bumi ini ada 20.000 spesies lebah, tapi tidak semua spesies bisa menghasilkan madu. Hanya beberapa spesies tertentu saja yang bisa memproduksi madu. Lebah-lebah yang menghasilkan madu pun juga banyak diternakkan. Indonesia sendiri memiliki beberapa peternakan madu yang tersebar di berbagai daerah. Peternakan madu di Indonesia tidak banyak, dan kebanyakan berada di daerah Jawa Timur dan Jawa Barat. Namun, kita perlu berbangga bahwa kita memiliki banyak madu khas asli Indonesia, antara lain madu kopi, madu embun, madu hutan sumatera, madu kaliandra, dan masih banyak lagi.

Madu kerap digunakan sebagai pengganti gula. Selain lebih sehat dari gula biasa, madu memiliki kandungan lain yang bermanfaat untuk kesehatan. Proses pembuatan madu sendiri pun juga terbilang kompleks. Lebah mengunyah gula/sakarida berkali-kali hingga setengah tercerna. Kemudian sakarida yang masih cair diuapkan dan ditransformasi dengan enzim barulah menjadi madu.

Setelah berkenalan lebih banyak dengan madu, sekarang kita bahas lebih lanjut apa sajakah manfaat dari madu? Penasaran? Yuk, kita simak bersama di bawah ini:

Baik Untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi

Anda sering mengalami tekanan darah tinggi? Jika ya, maka madu bisa menjadi obat alami untuk menurunkan tekanan darah Anda. Tekanan darah tinggi artinya semakin meningkatkan risiko serangan jantung. Madu memiliki kandungan anti oksidan yang artinya mampu menurunkan tekanan darah Anda yang tinggi. Cara mengkonsumsi madu pun bisa diminum langsung sebanyak 1-2 sendok atau dicampurkan dengan minuman lain.

Manfaat Madu untuk Menyembuhkan Luka

Madu terdiri dari banyak jenis, dan salah satunya adalah madu hutan. Jika Anda sedang berpetualang ke dalam hutan dan mengalami luka terbuka, Anda bisa mengobati dengan madu hutan. Sebenarnya tidak ada bedanya manfaat madu hutan dengan madu biasa. Keduanya sama-sama mengandung efek antibakteri sehingga dipercaya dapat menyembuhkan luka.

Anak Susah Makan? Gunakan Madu!

Namanya anak-anak pasti ada masanya mereka sulit untuk makan teratur. Solusinya adalah dengan menambah nafsu makannya. Para orang tua tidak perlu repot membeli suplemen mahal agar anak doyan makan. Madu bisa menjadi solusi alami. Manfaat madu untuk anak agar lahap makannya ini karena kandungan glukosa dan fruktosa yang tinggi. Dengan begitu dapat merangsang anak agar lebih nafsu makan.

Madu sebagai Penahan Lapar

Madu bisa menjadi asupan darurat ketika Anda lapar. Terutama jika Anda lapar saat malam hari atau pagi-pagi sekali tapi tidak sempat sarapan. Anda bisa menenggak secangkir madu yang dicampur dengan air atau teh. Satu sendok makan madu pun mengandung setara dengan 17 gram karbohidrat. Kandungannya yang kaya akan glukosa, fruktosa, maltosa, dan sukrosa ini mampu membuat perut kenyang dan menambah energi. Sehingga manfaat madu untuk pencernaan ini selain untuk pengganjal lapar, juga bisa untuk kesehatan lainnya.

Manfaat Madu Hitam untuk Penderita Diabetes

Madu tidak selamanya terasa manis. Ada jenis madu yang justru malah terasa pahit, namanya madu hitam. Madu ini terkenal dengan khasiatnya yang lebih hebat dibanding jenis madu lainnya. Asal madu hitam ini adalah dari sari pohon mahogani. Manfaat madu hitam terkenal ramah untuk penderita diabetes. Kandungan alkaloidnya yang tinggi dan glukosa rendah membantu menurunkan kadar gula yang ada pada darah. Selain itu, madu hitam juga mampu mengurangi frekuensi buang air kecil pada malam hari bagi penderita diabetes jika dikonsumsi dengan rutin.

Mencegah Masalah Pada Lambung

Madu adalah obat tradisional yang sejak dulu kala efektif untuk menjaga kesehatan lambung. Kandungannya yang mengandung asam amino dan antioksidan diklaim baik untuk kesehatan lambung. Bagi Anda yang kerap menderita asam lambung tinggi, Anda bisa mengkonsumsi madu sebagai obatnya. Selain itu, manfaat madu untuk lambung adalah sebagai pencegah sebagai pelindung organ pencernaan satu ini dari berbagai masalah.

Skincare Alami untuk Kulit

Selain untuk kesehatan, manfaat madu juga bisa kita manfaatkan untuk aspek kecantikan. Sudah lama orang-orang menggunakan madu sebagai skincare alami untuk kulit. Madu kerap dijadikan sebagai bahan untuk membuat masker. Anda bisa mencampur madu dengan bahan lain atau menggunakannya sendiri secara langsung sebagai masker. Anda sedang jerawatan? Cukup campurkan madu dan air perasan jeruk nipis lalu aplikasikan ke kulit yang sedang berjerawat. Atau Anda ingin wajah lebih putih? Campuran madu dan susu bisa menjadi masker alami sebagai pemutih dan pencerah wajah.

Tak Hanya Manfaat Madu, Ini 3 Jenis Madu Terlangka di Dunia

Setelah berbicara banyak tentang manfaat madu, madu ternyata memiliki banyak jenis di dunia ini. Jenis madu pun beragam, bahkan ada yang tergolong langka. Sayangnya jenis madu yang langka ini tidak ada di Indonesia. Untuk mendapatkannya pun tergolong sulit. Apa sajakah jenis madu langka tersebut?

Madu Merah alias Mad Honey

Madu ini juga punya nama lain sebagai crazy honey. Anda bisa menemukannya di Nepal atau Tiongkok. Harganya pun juga sangat mahal. Memanen Mad honey atau madu merah ternyata melalui proses yang cukup sulit. Para pemanen haruslah memanjat tebing-tebing yang tinggi untuk mengambil sarang lebahnya. Lebah penghasil madu ini terkenal sebagai lebah terbesar di dunia. Tidak jarang jika nyawa menjadi taruhat saat memanen madu ini. Madu merah terkenal dengan khasiatnya yang mampu membuat halusinasi. Untuk itulah perlu kehati-hatian dalam mengkonsumsi madu ini.

Madu Baobab yang Hanya Ada di Afrika

Siapa yang tidak tahu pohon Baobab? Pohon ini hanya tumbuh di Afrika. Bentuknya pun khas dengan batang pohon yang gemuk dan tinggi menjulang. Madu Baobab bisa Anda temukan di wilayah perbatasan Senegal. Manfaatnya yang terkenal adalah sebagai penyembuh penyakit lambung atau untuk obat radang usus. Selain itu, madu ini juga diklaim dapat menghilangkan keriput, dan stretch mark pada kulit.

Madu Pitcairn, si Madu Terlangka di Dunia

Jika ada jenis madu yang memiliki gelar sebagai madu paling langka dan murni di dunia, maka madu Pitcairn adalah pemenangnya. Sesuai namanya, madu Pitcairn berasal dari dari pulau Pitcairn, yakni pulau kecil minim penduduk di Samudera Pasifik. Hal istimewa dari madu ini karena kualitas kemurniannya. Iklim di pulau Pitcairn terbilang sangat ideal karena hampir tidak ada polusi. Selain itu para lebah yang memproduksinya juga tidak pernah terpapar penyakit apapun. Sehingga dengan kata lain kemurnian dan kualitas dari madu Pitcairn ini sangat tinggi dan langka. Jika dari kualitas saja sudah tinggi, tentu manfaat madu satu ini untuk kesehatan sudah jelas luar biasa.

20 November 2020
Begini Cara Menghilangkan Bekas Luka yang Instan!
Bingung bagaimana cara menghilangkan bekas luka yang membandel? Tidak usah khawatir, bekas luka itu bisa dihilangkan dengan berbagai cara, lho! Manusia dengan segala aktivitasnya itu sudah pasti tidak akan luput dari resiko cedera dan terluka. Jika tidak berhati-hati, luka yang semakin parah bisa saja terjadi. Luka fisik yang timbul terkadang membuat kita menjadi tidak percaya diri dengan penampilan fisik. Kita jadi tidak leluasa dalam memilih baju, atau malu jika bertemu dengan orang.

Luka terdiri dari berbagai jenis. Ada yang berupa lecet, koreng, keloid, dan berbagai macam lainnya. Tidak jarang dari luka itu berasal dari hal yang sepele. Dari yang berupa gatal kemudian menggaruknya dengan berlebihan lalu menimbulkan luka. Kemudian luka tersebut jika dibiarkan akan menjadi hitam. Obatnya tentu harus mencari salep penghilang bekas gatal yang menghitam. Namun, masih ada berbagai cara lainnya yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas luka. Bahan-bahan alami di sekitar kamu ternyata bisa bermanfaat sebagai penyembuh dan penghilang bekas luka. Tidak perlu menghamburkan banyak uang untuk perawatan ke klinik kecantikan ataupun membeli obat menghilangkan bekas luka di wajah misalnya. Asalkan telaten dan rutin, luka di kulit bisa hilang dengan perlahan.

Apa sajakah cara menghilangkan luka yang mudah dan alami? Mari kita simak satu per satu!

1. Hilangkan Keloid dengan Bawang Putih

Keloid biasanya timbul karena beberapa alasan. Dari luka bekas operasi, luka bakar, luka tergores, dan lainnya. Keloid sebenarnya merupakan jaringan parut yang menebal untuk melindungi dan memperbaiki luka di kulit. Bagi banyak orang, keloid bisa menjadi hal yang memalukan dan menurunkan tingkat percaya diri. Cara menghilangkan bekas luka keloid satu ini gampang karena bahannya pasti sudah ada di dapur. Caranya dengan menghancurkan bawang putih lalu oleskan bawang putih tersebut ke keloid. Tunggu hingga 15 menit lalu bersihkan dengan air. Lakukan dengan rutin selama 2 kali sehari agar keloid segera hilang.

2. Teh Hijau dengan Segala Khasiat Luar Biasanya

Kita sudah tahu bahwa manfaat teh hijau tidak hanya untuk kesehatan, tapi juga untuk kecantikan. Banyak produsen kosmetik dan perawatan kulit yang memanfaatkan teh hijau banyak sebagai bahan dalam produk mereka. Selain itu, segudang penelitian mengklaim jika teh hijau efektif dapat menghilangkan bekas luka. Penyebabnya adalah karena kandungan katekin atau disingkat EGCG di dalamnya memiliki banyak fungsi. Anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-bakteri yang ada pada teh hijau bisa digunakan untuk memudarkan bekas luka.

3. Punya Luka yang Menghitam? Atasi dengan Jeruk Nipis!

Sering kita mendengar bahwa jeruk nipis merupakan bahan alami yang berfungsi untuk mencerahkan kulit. Hal ini berlaku juga untuk penyembuhan luka. Terutama untuk kamu yang sudah frustasi bagaimana cara menghilangkan bekas luka gatal yang sudah lama dan menghitam. Jeruk nipis memiliki kandungan aktif AHA yang menurut klaim mampu mengembalikan keelastisan pada kulit dan membuat proses regenerasi kulit menjadi lebih cepat. Caranya pun mudah, cukup oleskan bagian dalam jeruk nipis, diamkan selama setengah jam, lalu bilas dengan air bersih.

4. Campuran Minyak Zaitun dan Baking Soda yang Berkhasiat

Tidak sulit untuk menemukan minyak zaitun dan baking soda di sekitar kita. Sejak dulu minyak zaitun sudah terkenal dengan manfaatnya yang tidak boleh dianggap remeh. Hal ini karena minyak zaitun punya banyak kandungan vitamin E dan vitamin K di dalamnya. Kedua vitamin ini terkenal baik untuk kulit. Selain itu, kandungan antioksidannya juga efektif untuk menghilangkan bekas luka. Cukup campurkan minyak zaitun dan baking soda lalu gosokkan secara perlahan pada area bekas luka. Cara ini diyakini mampu memudarkan bekas luka jika dilakukan dengan rutin.

5. Alternatif lain? Coba Lidah Buaya

Luka di tangan, punggung, atau kaki mungkin bisa ditutupi dengan baju dan celana. Tapi gimana jika ada luka di pipi? Aduh, rasanya pasti menjengkelkan sekali. Bikin malas untuk keluar kamar dan ketemu orang. Tenang, ini bukan akhir dari segalanya, kok. Lidah buaya bisa kamu gunakan sebagai cara menghilangkan bekas luka di pipi dengan cepat. Berkat khasiat anti-bakteri dan anti-inflamasinya, lidah buaya bisa memudarkan luka di pipi. Caranya: aplikasikan daging lidah buaya yang berbentuk gel ke area luka. Pijat pelan, dan diamkan ½ jam. Bilas dan lakukan 2-3 kali sehari. Jangan lupa cuci bersih dulu lidah buayanya, ya!

6. Madu, si Manis yang Berkhasiat Ajaib

Siapa yang tidak tahu dengan sejuta manfaat madu? Dari zaman dahulu kala, madu sudah sering digunakan untuk perawatan kecantikan. Tidak terkecuali dengan bekas luka. Kandungan madu berkhasiat untuk membantu proses regenerasi sel berjalan lebih cepat. Sehingga dengan mengoleskan madu ke area luka dengan rutin, bekas luka Anda dijamin memudar dan hilang. Tak hanya bekas luka saja yang hilang, kulit lembab alami pun bisa kamu dapatkan!

7. Minyak Kelapa untuk Bekas Koreng yang Membandel

Bekas koreng yang menghitam dalam jumlah banyak itu sangat mengganggu penampilan. Bahkan seringkali tangan kita terasa gatal ingin menggaruk bekas koreng tersebut. Ini tentu akan semakin memperparah bekas lukanya. Jika ingin segera menghilangkannya, kamu bisa mencoba minyak kelapa. Zat anti radang dan anti bakterinya terbukti untuk mencegah infeksi. Asalkan kamu rutin dalam mengoleskan minyak kelapa ke bekas koreng, kulit yang mulus bebas luka bukan lagi omong kosong belaka.

8. Ini Cara Instan Menghilangkan Bekas Luka

Beberapa cara alami di atas akan membutuhkan waktu dan ketekunan. Ada saat-saat darurat di mana kamu harus tampil sempurna. Cara menghilangkan bekas luka dalam 1 hari ini terbilang instan. Bahkan bukan menghilangkan, karena lebih tepatnya adalah menutupnya. Yang kamu butuhkan adalah plester luka, dan concealer atau foundation sesuai warna kulit. Plester digunakan jika luka yang ada masih basah atau dalam proses penyembuhan. Jika hanya bekas luka kehitaman, kamu bisa menggunakan concealer atau foundation saja.

Seperti ini panduan cara lengkapnya:
- Tutup luka dengan plester.
- Ukuran plester bisa disesuaikan dengan ukuran luka.
- Aplikasikan concealer atau foundation di atas plester.
- Jika tidak memakai plester, concealer, atau foundation bisa langsung diaplikasikan di atas bekas luka.
- Aplikasikan dengan baik sehingga warnanya sama dengan kulit sekitarnya.
- Untuk hasil terbaik, aplikasikan bedak tabur agar tidak mudah luntur.
Mudah sekali bukan untuk diterapkan? Untuk cara terakhir sebaiknya hanya lakukan saat darurat dan mendesak saja. Sebab, jika terus menutupnya tanpa upaya penyembuhan tentu bekas luka tersebut akan semakin lama hilang. Jika Anda tidak punya banyak waktu atau tidak cukup telaten dalam menggunakan cara-cara alami, tidak masalah. Saat ini sudah banyak obat penghilang bekas luka yang bisa Anda beli dengan bebas di apotik. Hasilnya pun terbilang lebih cepat dari yang alami. Akan tetapi, cara menghilangkan bekas luka dengan obat kimia lebih membutuhkan banyak uang. Nah, sekarang tinggal bagaimana dengan pilihanmu, kan?
20 November 2020
Ragam Manfaat Jahe dan Aneka Cara Penggunaannya

Tahukah kamu kalau manfaat jahe tidak terbatas pada kesehatan saja? Rempah bernama Latin Zingiber officinale ini juga bagus untuk kecantikan loh! Selain itu, untuk merasakan manfaatnya pun, kamu tidak hanya bisa merebus dan meminum air rebusannya saja. Banyak cara penggunaan jahe yang bisa kita praktekkan. Apa saja? Yuk, mulai kita bahas!

Kandungan dalam jahe

Manfaat dan khasiat jahe yang begitu banyak adalah berkat berragamnya kandungan jahe, terutama gingerol. Jahe juga memiliki kandungan antioksidan dan juga anti-inflamasi atau anti-peradangan. Selain mengandung energi, karbohidrat, serat, protein dan gula, dalam jahe juga terdapat banyak kandungan vitamin dan mineral. Meski dalam kadar yang lebih sedikit. Kandungan tersebut antara lain zat besi, kalium, vitamin C, vitamin B6, riboflavin atau vitamin B2, niacin atau vitamin B3, magnesium, zinc, fosfor dan folat.

Manfaat jahe untuk kesehatan

Dengan semua kandungan tersebut, jahe tentu sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk kesehatan. Meski belum mencakup semua, berikut ini manfaat jahe bagi kesehatan yang paling menonjol:

1. Membantu mengatasi mual, perut kembung, dan masalah pencernaan lainnya

Orang Indonesia sangat familiar dengan masuk angin beserta aneka gejalanya. Nah, selain bisa menghangatkan badan, jahe juga sangat bagus untuk mengatasi mual, pertut kembung, dyspepsia yang terjadi karena pengosongan lambung yang tertunda, dan lain-lain. Jahe bisa mengatasi mual tak hanya karena masuk angin juga, tapi bisa digunakan untuk meredakan morning sickness pada kehamilan, atau mual pasca operasi dan kemoterapi. Hanya saja, pastikan sudah konsul dengan dokter dulu sebelum mulai mengonsumsi jahe ya.

2. Mengatasi nyeri haid atau dismenore

Jahe masih berkerabat dekat dengan kunyit. Tahu dong, manfaat kunyit dalam hubungannya dengan menstruasi? Nah, selain kunyit, kandungan anti-nyeri dalam jahe juga sangat baik untuk mengatasi masalah nyeri haid. Bahkan, bisa jadi alternatif konsumsi ibuprofen atau asam mefenamat. Memang tidak instan; kamu bisa rutinkan minum air jahe di tiga hari pertama.

3. Memperkuat imun tubuh

Segala kandungan vitamin dan mineral dalam jahe, terutama membantu menjaga daya tahan tubuh. Jika sistem imun kita kuat, kita tidak akan mudah sakit. Bahkan, mampu menjaga kita dari serangan virus covid-19 yang sedang merebak!

4. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah

Salah satu jurnal di US National Library of Medicine National Institutes of Health mengemukakan bahwa konsumsi jahe membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah dengan cukup signifikan. Selain itu, rutin mengonsumsi jahe juga bisa meningkatkan HLD atau lemak baik, dan kandungan kolesterol LDL atau lemak jahat juga menurun.

5. Bagus untuk diet

Manfaat jahe untuk diet antara lain adalah membantu mengurangi nafsu makan, melancarkan proses penernaan, membantu sistem metabolism tubuh, dan masih banyak lagi. Tentu, tetap diimbangi pola makan sehat dan olahraga.

6. Anti-inflamasi dan anti-nyeri

Khasiat anti-inflamasi dalam jahe bisa membantu mengatasi masalah radang. Penelitian juga telah membuktikan manjurnya jahe untuk mengatasi nyeri otot dan sendi. Khasiatnya akan mulai terasa setelah beberapa waktu mengonsumsi jahe secara rutin. Selain diminum, campuran jahe dengan dammar wangi, kayu manis dan minyak wijen juga bisa dijadikan obat oles untuk dibalurkan di tempat yang nyeri atau kaku.

Warning!!

Meski jahe baik untuk kesehatan, tapi, konsumsi yang berlebihan juga tidak baik loh. Misalnya, bisa menyebabkan iritasi pada rongga mulut. Terlebih untuk kalian yang punya riwayat penyakit tertentu, bisa konsultasi dulu dengan dokter apakah aman untuk mengonsumsi jahe secara rutin.

Manfaat jahe untuk kecantikan

Terkait kecantikan, ada banyak sekali manfaat jahe untuk wajah. Terima kasih pada kandungan zat anti-inflamasi pada tanaman temu-temuan yang satu ini. Dan ternyata, jahe juga bagus untuk merawat rambut! Cek manfaat jahe untuk kecantikan wajah dan rambut di bawah ini:

1. Meremajakan kulit dan melawan penuaan dini

Kalian pasti pernah dong, makan jahe atau lengkuas karena dikira daging? Tenang, Chef Arnold aja pernah kena jebakan batman dan ngunyah jahe. Nah, manfaat jahe ini sama dengan manfaat lengkuas, yaitu membantu menjaga kesehatan kulit. Keduanya punya kandungan vitamin C yang bagus untuk peremajaan kulit, mengangkat sel kulit mati, membuat kulit sehat dan terhindar dari penuaan dini.

2. Menyamarkan atau memudarkan bekas luka

Jahe mengandung antioksidan yang dapat menyamarkan bekas luka hipopigmentasi. Yaitu bekas luka putih yang warnanya lebih cera dari warna kulit kita. Kamu bisa langsung mengoleskan potongan jahe segar ke bekas luka itu. Atau dengan membalurkan air rebusan atau perasan jahe.

3. Mengatasi selulit

Sama halnya dengan bekas luka putih, jahe juga bisa membantu memerangi selulit. Jahe dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah dan membantu mengencangkan kulit. Kamu bisa pakai campuran jahe sebagai lulur. Caranya, campurkan jahe parut atau jahe bubuk dengan gula atau madu, minyak zaitun, dan air perasan lemon.

4. Sebagai obat jerawat

Zat anti-inflamasi dan antiseptik ada jahe terbukti efektif sebagai obat jerawat, membantunya cepat kempes dan kering. Tak hanya itu, juga bisa mencegah timbulnya jerawat baru. Caranya mudah, dengan menggunakan jahe sebagai masker. Bisa jahe segar yang diparut, atau jahe bubuk murni. Kalau mau yang lebih bermanfaat lagi, bisa juga dicampur bahan lain seperti madu, kayu manis, dan lain sebagainya.

5. Mengatasi masalah ketombe

Selain baik untuk kecantikan kulit, terutama kulit wajah, jahe juga bagus untuk menjaga kesehatan rambut. Salah satunya adalah membantu mengatasi masalah ketombe, karena mengandung antiseptik dan anti-inflamasi. Kamu tinggal oleskan saja minyak jahe ke kulit kepala. Atau, bisa dengan campuran jahe segar parut dan minyak zaitun atau wijen, dengan perbandingan 2:3. Diamkan duluselama 15-20 menit sebelum dibilas.

6. Memperkuat dan membantu pertumbuhan rambut

Selain ketombe, jahe juga bisa dipakai untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut, serta mencegah kerontokan loh. Kamu bisa buat sendiri masker jahe dengan memarut jahe segar dan dicampur minyak jojoba, rasio 1:1.

Cara penggunaan jahe, tak hanya direbus lalu diminum saja!

Selain jahe segar, ada banyak produk olahan jahe yang bisa kita temui di pasaran. Ada jahe kering, awetan jahe (permen jahe, acar, asinan, sirup), dan jahe bubuk. Paling baik adalah menggunakan jahe segar, yang memiliki rasa pedas dan rasa jahe yang lebih dominan karena belum melewati proses apapun. Sementara jahe kering biasanya digunakan dalam baking, untuk bikin kukis atau kue. Jahe bubuk lebih praktis dan juga sama bermanfaatnya kok. Hanya saja, pastikan untuk memilih jahe bubuk yang murni 100% jahe ya. Karena banyak juga produk jahe bubuk yang sudah dicampur gula di pasaran.

Untuk mendapat manfaat jahe direbus, kamu bisa meminum wedang jahe, dengan atau tanpa gula. Cukup dengan merebus beberapa ruas jahe saja. Bisa juga dicampur sereh atau serai, jadi kamu bisa mendapatkan manfaat jahe dan sereh sekaligus. Tapi, tak hanya itu cara menikmati jahe.

Di Indonesia, jahe kerap digunakan sebagai salah satu rempah dalam masakan. Jahe cocok untuk dimasak bersama seafood, ikan, daging sapi atau ayam, serta sayur-sayuran. Selain itu, jahe juga sangat cocok dipakai sebagai salah satu bahan kue atau biskuit, misalnya gingerbread cookies atau sponge cake with ginger. Kalau mau yang simple, kamu juga bisa menambahkan jahe ke dalam teh atau smoothies kamu lho. Masukkan jahe segar atau bubuk jahe bersama yogurt dan aneka buah kesukaanmu, lalu blender bersama-sama. Yummy!

Nah, sekarang sudah tahu ya manfaat jahe dan cara penggunaannya. Yuk, mulai nyetok jahe segar dan bubuk jahe murni di rumah!

20 November 2020
Ini 7 Cara Memutihkan Gigi yang Dijamin Keampuhannya
Cara memutihkan gigi banyak dilakukan oleh sebagian orang karena mereka tidak pede dengan warna giginya. Gigi merupakan salah satu anggota tubuh yang bvital. Banyak sekali kasus kematian di dunia ini yang berawal mula dari kesehatan gigi yang buruk. Gigi berlubang mungkin terlihat sepele. Namun jika lubang tersebut dibiarkan dapat menjadi jalan masuk bagi kuman dan bakteri ke aliran darah. Jika aliran darah sudah terinfeksi, organ tubuh lain bisa terkena dampaknya. Selain aspek kesehatan gigi yang penting, aspek estetika untuk gigi pun juga tak bisa diremehkan.

Warna gigi yang menguning akan membuat sebagian orang malu untuk tersenyum ataupun tertawa lebar. Para dokter gigi menyatakan bahwa warna gigi alami yang sehat itu memang sedikit kekuningan. Namun pada kenyataanya masih banyak orang yang ingin melakukan bleaching gigi demi penampilan maksimal. Apalagi untuk kalangan orang yang menuntut penampilan fisik sempurna dalam pekerjaannya. Biaya memutihkan gigi pun rela dikeluarkan sedemikian banyaknya demi warna putih idaman.

Sebelum kita bahas lebih lanjut tentang cara memutihkan gigi, kita harus tahu dulu apa penyebab gigi menjadi kuning. Fakta membuktikan bahwa semakin tua usia seseorang, semakin tipis pula lapisan enamel gigi yang putih. Selain itu gaya hidup yang tidak sehat juga semakin menambah gigi menjadi kekuningan. Penyebab gigi kuning pun bisa banyak macamnya. Antara lain adalah:
- Merokok
- Kebiasaan minum kopi dan teh
- Sering makan permen dengan pewarna buatan
- Jarang sikat gigi dan tidak menjaga kesehatan gigi dengan baik
- Gemar mengkonsumsi minuman bersoda yang berwarna gelap
Jika sudah tahu apa saja penyebab gigi kuning, tentu Anda harus merubah kebiasaan tersebut. Namun apabila gigi sudah terlanjur menguning, Anda bisa mencoba dua cara untuk memutihkannya kembali. Cara pertama tentu adalah dengan meminta bantuan dari dokter gigi. Walaupun cara ini akan menghasilkan efek yang instan, namun biaya yang dikeluarkan tidaklah sedikit. Anda bisa mencoba cara kedua, yaitu cara yang alami. Cara alami bisa Anda tempuh karena hanya memanfaatkan bahan-bahan di sekitar Anda. Kuncinya adalah konsisten demi hasil maksimal.

Sudah penasaran apa sajakah cara memutihkan gigi yang alami dan dijamin keampuhannya? Mari lihat penjelasan di bawah berikut:

Cuka Apel

Cuka apel biasanya dijadikan sebagai bahan untuk menambah cita rasa makanan. Namun, khasiat cuka apel sudah terkenal untuk aspek perawatan kecantikan. Banyak wanita yang memanfaatkan cuka apel sebagai salah satu bahan alami dalam merawat wajah. Nah, untuk masalah gigi kuning pun Anda bisa menggunakan cuka apel. Cara memutihkan gigi dengan cuka apel ini mudah sekali yakni cukup ambil 1 sendok cuka apel. Setelahnya gosok secara merata pada permukaan gigi.

Susu

Susu yang berwarna putih bersih itu bisa dijadikan bahan sebagai pemutih gigi yang alami. Minuman ini mengandung banyak nutrisi penting. Kandungan kalsiumnya bermanfaat untuk membuat gigi bersih dari noda kekuningan. Bahkan zat fosfor dan magnesiumnya bisa memperkuat gigi. Caranya tentu tidak perlu Anda gosokkan air susu ke gigi. Hanya menambahkan susu sebagai minuman rutin, gigi putih bisa Anda dapatkan.

Jeruk Nipis

Si kecil yang asam ini terbukti banyak memiliki efek yang positif untuk kesehatan. Jeruk nipis juga terkenal dengan kandungan anti-bakterinya. Salah satu penyebab gigi bisa kuning adalah menumpuknya kuman dan bakteri pada permukaan gigi. Cara memutihkan gigi dengan jeruk nipis inilah yang akan mengusir jauh semua kuman dan bakteri pada gigi. Anda bisa memeras jeruk nipis terlebih dahulu lalu gunakan air perasan atau sisa dagingnya untuk digosokkan ke gigi. Jangan lupa untuk berkumur dengan air setelahnya, ya!

Garam

Bahan masakan satu ini sudah pasti tersedia di rumah Anda. Garam juga bersifat sebagai anti-bakteri yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Para dokter gigi pun menyarankan untuk rutin berkumur dengan air garam. Khasiatnya antara lain juga untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut, meredakan amandel yang meradang, serta memutihkan gigi. Yuk, jangan malas untuk berkumur dengan air garam!

Kulit Pisang

Anda akan mudah menemukan buah pisang di kawasan tropis. Beruntunglah Indonesia yang tanah dan iklimnya cocok untuk budidaya pisang. Hampir seluruh bagian dari buah pisang memiliki manfaat, termasuk kulitnya. Sehabis makan pisang, jangan langsung membuang kulitnya, ya! Cara memutihkan gigi dengan kulit pisang bisa Anda terapkan dengan mudah. Hanya gosokkan kulit pisang ke permukaan gigi secara merata dan rutin, Anda bisa mendapatkan gigi putih cemerlang.

Stroberi

Satu lagi buah yang bisa Anda gunakan untuk memutihkan gigi adalah stroberi. Si kecil merah ini terkenal dengan cita rasanya yang asam dan segar. Kandungan asamnya pula lah yang bermanfaat untuk mengangkat noda kekuningan pada gigi. Cara pengaplikasiannya hampir sama dengan cara-cara sebelumnya. Gosokkan potongan stroberi pada gigi dan tunggu beberapa. Lakukan dengan konsisten, ya!

Arang

Arang yang berwarna hitam itu bisa berfungsi untuk memutihkan gigi? Bisa, dong! Cara memutihkan gigi dengan arang memang terdengar agak kontradiktif. Namun, sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa arang aktif atau activated charcoal bisa mengubah warna gigi menjadi lebih putih. Arang aktif bisa menyerap zat tanin yang menjadi penyebab gigi menjadi kuning. Arang aktif juga mampu mencegah timbulnya karang gigi. Anda bisa mendapatkan arang aktif di apotek. Lalu Anda bisa menaburkan di sikat gigi atau berkumur dengan larutan arang aktif ini untuk menggunakannya.

Gigi yang Sehat adalah Gigi yang Sedikit Kekuningan

Semua cara alami di atas pastinya membutuhkan konsistensi yang tinggi untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Meskipun tidak instan, tapi efek positifnya tidak hanya untuk gigi yang putih saja. Jika Anda rajin menerapkan cara-cara di atas, kesehatan gigi dan mulut Anda bisa terjaga dengan baik. Terutama jika Anda memiliki keuangan yang terbatas hanya untuk memutihkan gigi, maka cara alami adalah opsi terbaik yang bisa Anda pilih.

Jika hasil yang didapat tidak seputih seperti selebritis papan atas, Anda tidak perlu berkecil hati. Para dokter gigi sedunia pun sepakat bahwa warna alami gigi yang sehat adalah yang sedikit kekuningan. Warna gigi yang sedikit kekuningan menandakan gigi yang kuat. Justru sebaliknya warna gigi yang putih bersih seperti kertas itu lebih rapuh.

Setelah melakukan banyak cara memutihkan gigi, ada pula cara mencegah agar gigi tidak semakin menguning. Pertama yaitu menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan rajin sikat gigi dan berkumur. Kedua, Anda bisa membatasi makanan dan minuman yang menyebabkan gigi kuning. Ketiga adalah mengurangi kebiasaan merokok. Memang dua cara terakhir akan terasa sulit karena itu sudah menjadi kebiasaan sehari-hari kita. Namun, jika Anda merubah gaya hidup menjadi lebih sehat, bukan hanya gigi putih saja yang Anda dapatkan. Kondisi tubuh Anda akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit!
20 November 2020
10 Manfaat Kunyit yang Tidak Boleh Diremehkan

Manfaat kunyit apa saja yang pernah Anda dengar? Berdasarkan informasi dari Wikipedia, kunyit merupakan tumbuhan rempah-rempah asli dari wilayah Asia Tenggara. Bahkan dulunya banyak yang menyukai jenis tumbuhan ini. Manfaat kunyit secara umum pun terbilang banyak sekali. Mulai dari untuk kesehatan, bumbu masakan, serta perawatan kecantikan. Kunyit memiliki banyak nama. Orang Jawa menyebutnya sebagai kunir, orang Madura menyebutnya konyet, orang Sunda menamainya dengan koneng, bahkan di Bahasa Inggris sebutannya adalah turmeric.

Kandungan kunyit yang paling utama adalah kurkumin. Senyawa kimia inilah yang berperan penting dalam membentuk warna kuning yang merupakan ciri khas kunyit. Kurkumin bukanlah sembarang zat. Zat ini memiliki khasiat bagus dan mampu membantu proses penyembuhan luka pada tubuh.

Lalu, apa sajakah manfaat kunyit untuk manusia? Mari, kita bahas satu demi satu!

1. Pereda Nyeri saat Datang Bulan (Haid)

Bagi wanita, kedatangan tamu bulanan ini bisa menjadi sangat merepotkan. Selain timbul perasaan tidak nyaman, rasa sakit yang tak tertahankan pun juga datang menyertai. Tidak sedikit dari kaum hawa yang terpaksa harus istirahat total saat hari pertama menstruasi. Untuk meredakan nyeri saat menstruasi, ada 2 cara yang bisa dilakukan: alami atau obat. Painkiller mungkin bisa menjadi solusi praktis, tapi cara alami tentu lebih sehat. Jamu kunyit asam dipercaya dapat meredakan kram haid karena kandungan kurkumin kunyit bisa membuat otot rahim lebih rileks dan kontraksi berkurang. Cara mengolah kunyit asam ini pun gampang, tinggal mencampurkan saja kunyit, asam jawa, dan gula merah dengan air.

2. Obat Alami untuk Penderita Maag

Bila Anda sering mengalami nyeri maag, jangan terburu-buru untuk menelan obat kimia. Cobalah untuk meminum larutan kunyit. Manfaat kunyit untuk lambung ini disebabkan oleh kandungan kurkumin yang ada di dalam kunyit. Zat ini mampu menekan produksi asam lambung dan empedu secara berlebihan. Minumlah dengan rutin, maka maag bisa Anda cegah di kemudian hari.

3. Mengurangi Nyeri Sendi

Anda menderita osteoartritis? Kondisi ini menyebabkan Anda mengalami kekakuan pada sendi dan nyeri yang berlanjut. Biasanya obat dengan kandungan ibuprofen bisa membantu meredakan. Namun jika harus terus-menerus mengkonsumsi obat tentu tidak baik juga. Melalui sebuah penelitian, khasiat kunyit ternyata setara dengan obat ibuprofen. Dengan kata lain, Anda bisa mencoba ekstrak kunyit sebagai obat untuk nyeri sendi Anda. Dosis minum kunyit yang disarankan adalah 500 mg dua kali sehari.

4. Ketombe Rambut pun Bisa Diatasi dengan Kunyit

Selain untuk kesehatan, kunyit juga bisa digunakan untuk perawatan rambut. Untuk Anda yang mengalami masalah ketombe, kunyit siap menjadi cara alternatif untuk Anda dalam mengatasinya. Caranya mudah, cukup tumbuk rimpang kunyit sampai keluar airnya. Lalu dipijatkan air tersebut ke area kepala yang berketombe. Tunggu hingga semalaman atau beberapa jam sampai meresap lalu cuci rambut seperti biasa. Lakukan sampai beberapa kali sampai ketombe benar-benar hilang.

5. Melindungi dari Radikal Bebas

Satu lagi khasiat kurkumin pada kunyit adalah meningkatkan antioksidan di dalam tubuh. Seorang manusia akan mudah terkena penyakit jika antioksidan di dalam tubuhnya rendah. Dengan mengkonsumsi kunyit secara teratur dan tidak berlebihan, Anda secara tidak langsung dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Meredakan Amandel

Amandel yang meradang memang sangat terasa tidak nyaman. Jika dibiarkan, maka akan berujung pada terserang penyakit. Cara membuatnya tidak sulit. Anda hanya perlu menyiapkan 1 hingga rimpang kunyit, 2 sendok madu, dan 1 buah jeruk nipis. Setelahnya parut halus kunyit, dan peras jeruk nipis. Kemudian campurkan parutan kunyit & perasan jeruk nipis dengan madu dan air hangat. Aduk, saring lalu minum 2 kali sehari. Khasiat kunyit dan madu serta jeruk nipis ini dipercaya dapat meredakan amandel yang membengkak.

7. Menghambat Sel Kanker

Kurkumin dalam kunyit memang memiliki khasiat yang luar biasa. Beberapa penelitian pun membuktikan bahwa senyawa satu ini mampu mengurangi penyebaran sel kanker. Bahkan yang lebih hebatnya lagi, kurkumin dapat membunuh sel kanker juga. Meskipun kita tidak boleh mengesampingkan kemoterapi dan pengobatan medis, tapi untuk memanfaatkan kunyit sebagai alternatif pendukung tidak ada salahnya pula.

8. Meringankan Perut Kembung

Perut kembung sering membuat kita tidak nyaman karena pembuangan gas yang berlebihan. Perut kembung bisa disebabkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan. Agar perut kembung bisa teratasi, Anda boleh mencoba kunyit. Kurkumin pada kunyit bisa mengurangi gas yang terjebak dalam perut serta membantu otot pencernan bergerak dengan lancar. Seperti yang informasi yang tadi Anda baca di point nomor 2, kunyit juga mampu menekan produksi asam lambung yang berlebihan.

9. Meredakan Bengkak Akibat Gigitan Serangga

Kunyit juga bisa menjadi obat saat kulit Anda digigit serangga dan membengkak. Untuk membuat ramuannya pertama Anda harus memarut 2-3 buah rimpang kunyit. Setelah itu tambahkan dengan seperempat sendok makan kapur sirih dan campur. Jika sudah tercampur dengan rata, Anda bisa mengoleskan ke bagian kulit yang bengkak. Tunggu beberapa saat, ya!

10. Mencerahkan Kulit Kusam

Kulit yang kusam dan tidak cerah bisa menjadi hal yang memalukan bagi wanita. Tidak perlu pusing dan menghabiskan banyak uang demi kulit menjadi cerah. Anda cukup ke dapur dan memanfaatkan khasiat dari kunyit untuk membantu Anda. Kunyit bisa diolah menjadi masker yang bisa Anda aplikasikan ke kulit. Caranya campurkan air, kunyit dan tepung jagung hingga menjadi pasta. Jangan lupa untuk menambahkan madu sebagai bahan pelembab alami kulit. Jika sudah oleskan masker tersebut ke wajah dan leher. Tunggu hingga 15-20 menit. Untuk menghapus masker, Anda bisa menggunakan kain basah yang direndam air hangat. Jangan lupa untuk menggunakan masker ini seminggu sekali demi hasil maksimal.

Itulah beberapa manfaat kunyit yang bisa Anda dapatkan. Anda tidak perlu lagi meragukan khasiat dari kunyit dan rempah-rempah lainnya. Entah itu manfaat jahe, manfaat kencur, atau manfaat lengkuas, semuanya baik untuk kita. Namun kunyit juga memiliki beberapa efek samping jika dikonsumsi berlebihan.

Mengkonsumsi kunyit berlebihan dapat menimbulkan efek kesehatan yang cukup serius. Efek sampingnya adalah membuat detak jantung menjadi tidak normal, dan mengurangi kesuburan pada pria. Selain itu juga bisa menyebabkan gangguan di kantung empedu, pendarahan, bahkan alergi. Maka dari itulah sebaiknya konsumsi kunyit harian Anda tidak lebih dari 500 mg atau maksimal ½ sendok teh bubuk kunyit saja.

Kunyit memang bisa dikonsumsi siapa saja, namun ada beberapa tipe orang yang perlu membatasi penggunaan kunyit. Jika Anda akan menjalani operasi, atau kekurangan zat besi, atau menderita gangguan perdarahan maka Anda harus hati-hati sebelum mengkonsumsi kunyit. Ibu hamil dan menyusui pun sebaiknya tidak terlalu sering meminum suplemen yang mengandung senyawa kurkumin. Manfaat kunyit sebenarnya masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut. Namun kunyit bisa menjadi pendamping yang baik saat Anda sedang menjalani pengobatan asal sudah konsultasi dengan dokter sebelumnya.

20 November 2020